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原作）：上网，注意你的颈椎

原作）：上网，注意你的颈椎几年的上网游玩，一坐2、3个小时不动，颈椎终于开始发威。 脖子后面发硬发疼，一条胳膊也酸疼酸疼的，按摩、推拿、牵引，十几天的理疗下来才得以缓解。 感慨：保健按摩是享受，医疗按摩可真难受。 所以，还是劝告大家：坐一段时间，起来活动活动。上网，要护理好你的——颈椎。 象这样活动估计也可以的，如图： 这是左右，再加上个上下、后仰、360旋转，效果更好。

没图

颈椎长期不好容易引起脑供血不足…………大家注意呦

一定要注意啊 ！:lfunk:

:afunk: :afunk: 唉。一天都这样，没办法。

终于中招了，这几天脖子成直的了。谁有好点的办法帮忙治治