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【上班族完美早餐DIY（图）】

[color=#666666]一日之计在于晨。对于上班族来说，时间再紧早餐不可免；尤其像本人这样家有读书郎的，早餐更是敷衍不得。一年三百六十日，馄饨包子面条面包油条生煎，总是这几样，如何弄出点花样，调动胃口，还真是个小挑战。

　　早上时间紧，又懒得烹煮，还要享受营养美味，三明治堪为首选。三明治极普通，两片面包夹肉、奶酪、果酱等调料就成。据说三明治本是英国一小镇名，镇上一伯爵好玩成性废寝忘食，随从便将肉、蛋、菜夹于面包给他，伯爵得以边吃边玩，甚悦，顺口称其为“三明治”，后每饿便喊“拿三明治”。自此，三明治传将开来。[IMG] [img]http://life.yinsha.com/file/200612/2006120922111319/1.jpg[/img][/IMG] ■酥脆三明治

　　材料准备：

　　切片面包，火腿、午餐肉或红肠皆可，新鲜蔬菜或水果，超市走一圈便可备齐。

　　制作过程：

　　1.把面包（切片）放在微波炉内，烘烤30秒左右，面包变脆。

　　2.火腿、午餐肉、或红肠切片，生菜、西红柿等蔬菜或水果片夹在面包中间。如果喜欢吃鸡蛋，煎个鸡蛋夹在里面再好不过了。[IMG] [img]http://life.yinsha.com/file/200612/2006120922111319/2.jpg[/img][/IMG] ■柔软蛋卷饼

　　材料准备：

　　鸡蛋2-3个，面粉2-4汤匙，盐、油少许，瘦肉丝，玉米面半碗，蔬菜丝（可选择大辣椒、莴苣或土豆，颜色好看，有营养，大辣椒最好红椒、青椒各一个）。

　　做法：

　　1.水烧开，玉米面用水调匀，入锅，轻轻搅动，开锅后再煮一两分钟即可。

　　2.煮粥之际，土豆或大辣椒切丝，用开水焯熟，加盐、香油、香醋等调料拌匀。

　　3.鸡蛋、面粉加盐、少许水调成面糊；平底锅洗净加少许油；油热后盛面糊倒入锅内，轻轻转动锅让面糊均匀平铺锅内，当边缘微微翘起时翻面，大约一分两钟鸡蛋饼就摊好了。[/color]

糕

想办法也好好将糕好好的做一下创新，也在中国甚至全世界牛比一下！！:rfunk:

俺早上有时候是一边骑车一边嘴里啃个面包。时间够的话就到食堂吃。弄的老胃不舒服